Čišćenje organizma od nikotina – Savjeti i recepti

Svi pušači, ali i oni koji su nedavno ostavili duhan, trebalo bi što prije uvrste u jelovnik namirnice koje pomažu da se godinama nataloženi nikotin brže izbaci iz organizma. Poznato je i da ovisnicima od duhana nedostaju mnogi vitamini i minerali, jer pušenje negativno utječe na sposobnost njihove apsorpcije iz hrane.
borove iglice
Ova loša navika najviše utječe na smanjenje količine vitamina C i što je veći broj popušenih cigareta tijekom dana, ima ga sve manje u organizmu. Zato je pušačima potrebno dnevno 2.000 mg vitamina C, što može osigurati redovitim uzimanjem voća i povrća.

Europski stručnjaci su istražili da pušači koji povećaju unos voća i povrća, za 23 posto smanjuju mogućnost obolijevanja od raka pluća. Posebno pozitivan utjecaj na zdravlje duhanskih ovisnika ima korjenasto i lisnato povrće, kupus, bijeli i crni luk i gljive.

Hladnjak treba da se napuni namirnicama zelene boje kao što su špinat, peršin, kelj, brokula, blitva. One čiste tijelo od raznih kemijskih otrova iz okoline, smoga, nikotina, pesticida, teških metala, i veoma su korisne za detoksikaciju jetre. Osim toga, špinat i brokula obiluju folnom kiselinom koja se znatno brže troši iz organizma kod pušača.

Naranča

Nepušači bi uz doručak trebao popiju svježe cijeđeni sok od naranče, jer sadrži dosta vitamina C, koji organizmu daje potrebnu energiju. Vitamin C pomaže iu proizvodnji karnitina koji masnoće iz hrane pretvara u energiju. Pokazalo se i da kiselkasti okus ovog napitka najučinkovitije eliminira želju za prvom jutarnjom cigaretom.



Jabuka

Jedna jabuka na dan preporučuje se za zdravlje srca, ali kako ovo voće sadrži posebnu vrstu vlakana koja pomaže tijelu da se očisti od teških metala, preporuča se i za čišćenje organizma.

Limun

Limun oslobađa enzime koji pomažu u izlučivanju toksina i opskrbljuje tijelo neophodnim vitaminima A, E i C. Svako jutro prije obroka popijte čašu mlake vode sa sokom od jednog limuna i žličicom meda.

Kukuruz šećerac

Ova namirnica sadrži beta-kriptoksantin, snažan antioksidans, koji štiti pluća od karcinoma.

Zeleni čaj

Kod pušača stanice gube neophodnu vodu pa organizam mnogo brže dehidrira. Zeleni čaj je odličan izbor zbog svojih antioksidativnih svojstava. Pomaže u snižavanju razine šećera u krvi, a preporučuje se da se uzima po jedna šalica zelenog čaja ujutro iu podne. Ispijanjem većih količina poboljšat se limfna drenaža i izbacivanje nikotina iz tijela.

Đumbir

Ovo je, pored kurkume, jedan od najzdravijih začina. Pomaže u funkciji metabolizma, sudjeluje u oslobađanju tijela od toksina, naročito iz pluća i jača funkciju jetre. Dovoljno je da se komadić svježeg đumbira doda u sve glavne obroke, ili piti čaj od korijena ove biljke, što će poboljšati disanje.

Borove iglice

Čaj od borovih iglica tradicionalno se koristi za ispiranje usta i grla, a preporučuje se i kao napitak koji pomaže u borbi protiv raka pluća.

Mrkva

Nikotin uništava kožu i čini je suhom, a svježa mrkva će je najbrže obnoviti. Sadrži velike količine vitamina A, K, C i B koji su glavni “skupljači” ostataka nikotina. Možete u sokovniku da iscijedite jabuku, mrkvu i limun ili da je dodate u svaku salatu.

Lavanda je korisna kod liječenja mirgene

CELULIT KAO RUKOM ODNEŠEN: Koristite ovu mješavinu svaki dan i pripremite vašu kožu za ljeto!

Ova mješavina se pokazala kao odlično rješenje u borbi protiv celulita

PRIPREMA:

Pomješajte četvrtinu šolje losiona za tijelo i kašiku jabukovog sirćeta.  Pokvasite peškir hladnom vodom, iscijedite ga, a zatim ga stavite nekoliko minuta na dio tijela. Sklonite peškir pa nanesete vaticom mješavinu sa sirćetom, dobro trljajte pa umotajte folijom.

Za efektnije i brže rezultate, preporučujemo da ovaj tretman ponavljate minimum 3 puta nedjeljno. Uz to unesite neku vrstu fizičke aktivnosti.

Skuhana banana i cimet – moćniji od tablete, evo zbog čega trebate da ih imate pri ruci

Skuhana banana i cimet – moćniji od tablete, evo u čemu trebate da ih imate pri ruci

Nemirne noći okrećanja i buljenja u strop su nešto što nam je svima manje-više poznato.

Što više želite zaspati, više vaš um radi iznimno brzo i ubrzo shvatite da je gotovo jutr.

Nedosljedno spavanje ili sve više nesanice može izazvati brojne bolesti  poput anksioznosti, stresa i depresije. Ako razmišljate o stvarima koje trebate učiniti sljedeći dan, o obitelji ili na poslu, vaš um je jednostavno čini neku vrstu  prevelikog razmišljanja i ne možete baš lako da svoj mozak zaustavite.

Bez obzira na uzrok, nešto mora biti učinjeno da poboljšate svoj san, a to nije tableta za spavanje.Ovo je jednostavan recept koji ima izvrstan okus i čini čuda. Banane,odnosno njihova  kora je  posebno  bogata magnezijem i kalijem. Magnezij je odličan za prevenciju poremećaja spavanja, ali kada  u kombinaciji s kalijem odlične su za opuštanje mišića. Zapravo, magnezij je jedan od najboljih minerala opuštanja. Imajte na umu da morate 100% organsku  bananu da koristite za ovaj recept, jer ne-organske banane su puna štetnih pesticida i ne bi  trebali kuhati koru.

 Sastojci:

1 posuda vode,
1 banana, organska
cimet (po izboru)
Staviti cijele banane s  korom u kipuću vodu. Ostavite da prokuha oko 10 minuta. Koristite cjedilo pa ocijedite  i pospite cimetom. Piti čaj jedan sat prije odlaska na spavanje.

Osim toga, nema potrebe bacati bananu koju ste kuhali. Jedite kuhano bananu. U kombinaciji sa čajem, to će samo povećati umirujuće djelovanje.

POSUO JE LIMUN BIBEROM: Razlog? Odličan! I vi ćete isto da uradite!

Ovih 6 korisnih saveta će vam i više nego dobro doći i ubrzaće vam ozdravljenje u sezoni gripa i prehlada.

Sezona je prehlada i gripa, a ovih 6 korisnih saveta će vam i više nego dobro doći i ubrzaće vam ozdravljenje

1. Upala grla

U čaj umesto šećera dodaje malo meda i limuna. Delotvorno može da bude i jabukovo sirće, koje sprečava razvoj bakterija, prenosi Stil.

2. Kašalj

Isecite četvrtinu limuna, posolite i zabiberite. Zatim isisajte limun da biste olakašali kašalj.

3. Zapušen nos

Pijte dosta tečnosti, jer ćete tako da razredite sluz i sprečiti sinuse da se začepe. Takođe, probajte i sa vežbanjem, koje može da vam pomogne da se otpuši nos.

4. Glavobolja

Magnezijum u bademima može da ublaži glavobolju.

5. Curenje nosa

U 2 čaše destilovane tople vode dodajte pola kašičice soli. Pipetom izvadite rastvor, zabacite glavu i ovu mešavinu stavite u nozdrve. Ponovite ukoliko je potrebno.

6. Groznica

Pre odlaska na spavanje potopite pamučne čarape u hladnu vodu. Zagrejte noge u toploj kupki, a zatim obucite hladne čarape. Preko njih navucite suve vunene čarape. Zahvaljujući tome što je cirkulacija ubrzana, osetićete olakšanje kada je groznica u pitanju. Pazite da su vam noge pokrivene tokom cele noći.

Genijalci da vas vidimo: Da li ste među 20 odsto onih koji ovo riješe?

Kažu da samo 20 odsto ljudi može  da riješi  sljedeću matematičku zagonetku iz jednog  pokušaja.

Koji je vaš odgovor, napišite u komentarima i podijelite   prijateljima da vidimo da li će se složiti s vašim rješenjem ili ipak imaju neko drugo.

Da vas vidimo:

Uzgojite kikiriki u kući, vrlo je lako

Uzmite nepečen kikiriki, tj, onaj  u ljusci.

Izaberite one najlepše, najzdravije komade i potopite ih preko noći u jednu  posudu sa vodom.

Nakon dan do dva već veće primjetiti milimetarske korjenčićima i odmah posadite.

Obezbedite  najjače osvijetljeno, sunčano mjesto. Na primjer biće odlični  istočni ili južni prozor.
Kada biljka  prestane cvjetati, vrijeme je žetvu. Žbun  izvadite iz posude i na mjestu gdje je korijen vidjet ćete šaku kikirikija.