Šumsko voće ima mnoge pozitivne učinke na naše zdravlje. Sprječava prerano starenje i kardiovaskularne bolesti, te pomaže u uklanjanju toksina iz tijela. Šumsko voće sadrži mnoge vitamine i minerale koji su vrlo važni za organizam. Dakle, ne zaboravite što je češće moguće konzumirati šumsko voće. Ako ne znate kako da ga uvrstite u svakodnevnu prehranu, mi imamo ideju.
Smoothie od šumskog voća može biti zdrav i hranjiv doručak ili večera, a isto tako i međuobrok. Vrlo se lako priprema, a okus će zadovoljiti čak i najveće sladokusce. Umjesto meda možete staviti bilo koji drugi zaslađivač ili ga jednostavno izbaciti. Ovaj smoothie od šumskog voća će vas osvježiti u jutarnjim satima i dati vamenergiju. Kada tokom dana osjetite želju za slatkim, umjesto kaloričnih slastica, jednostavno napravite smoothie od šumskog voća i zasladite se!
Sastojci:
- 1 šalica šumskog voća (smrznutog)
- 1/2 banane
- 100 ml jogurta
- 150 ml mlijeka
- 1 žlica meda
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne dobijete kompaktnu smjesu željene gustoće. Poslužite u čašama i na vrh po želji dodajte šumsko voće.
Nema komentara:
Objavi komentar