Da li ste uvijek gladni? Da li ste stekli težina uprkos rezanje kalorija? Ili, da li često imate problema stomak? Ako ste odgovorili "da" na bilo koje od ovih pitanja, možete biti simptome šećera u krvi.
Nikad ne misli da samo zato što ti nisi dijabetičar da možete imati šećera u krvi. Svako može imati skok u svoje razine šećera u krvi ako jedu određene vrste hrane, a ne samo slatkiše, sokove i kolače jer je rasti. Glavna opasnost je kad šećer u krvi ne silazi nakon jedne od tih šiljaka i dovesti do dijabetesa ili druge ozbiljne zdravstvene probleme. Ako znate simptome visokog šećera u krvi i počnu da ih često primijetiti, onda motivirati sebe da prave korake kako bi ga pod kontrolom.
Koji su uzroci simptoma visokog šećera?
Postoji veliki broj različitih faktora koji doprinose visokom simptoma šećera u krvi, uključujući:
- Loša ishrana
- Nedostatak redovne vježbe
- stres
- Određene zdravstvene uvjete
- Upotreba određenih lijekova
Koji su simptomi visokog šećera?
Kada osoba ima šećera u krvi to ne uvijek znači da ima dijabetes. Visoki šećer u krvi je samo jedan od mnogih simptoma dijabetesa. Većina ljudi također imaju ove simptome kao i:
- povećana žeđ
- suha usta
- Uvijek biti gladan
- Učestalo mokrenje i / ili mokrenje u toku noći
- Suva i svrbež kože
- Dnevni umor ili ekstremnim umor
- teškoće u koncentraciji
- Višak abdominalne masti / debljanje
- rekurentne infekcije
- zamagljen vid
- impotencija
- Sporo zarastanje posjekotina i rana
- Nerve problemi
- želudac problemi
Koristeći List Glikemijski indeks hrane da smanje visoke šećera u krvi Simptomi
U Glikemijski indeks je numerička indeks koji rangira ugljenih hidrata sa sjedištem u iznosu od glikemijski odgovor na određene tačke da hrana podiže nivo šećera u krvi nakon konzumiranja obroka. GI ima skali od 0 do 100; su veće vrijednosti se daju namirnice koje uzrokuju brzo raste krvni pritisak. Čista glukoza služi kao referentna tačka, i ima GI od 100. Hrana koja su ocijenjeni visokim GI brzo će se vari i apsorbuje, što dovodi do označene promjene u nivou šećera u krvi. Nizak GI imaju tendenciju da se polako vari kroz tijelo i tijelo upija i proizvodi spor rast šećera u krvi. Nizak GI su dokazali da koristi one sveukupno zdravlje jer smanjuje nivo insulina i otpornost na inzulin, spriječiti simptome šećera u krvi. dijeta niskim GI su i dokazano da koristi kontrolu težine jer će pomoći izjednačiti dijeti i odlažu glad.
Nema komentara:
Objavi komentar