Ananas je idealna voćna namirnica, koja je pritome izuzetno zdrava. Bogata raznim vitaminima i mineralima, koji su jako zdravi po naš organizam.
1. Vitamin A i beta-karoten – štite oči od makularne degeneracije i sprječavaju rak pluća te usne šupljine.
2. Vitamin C, flavanoidi i antioksidansi – jačaju imunološki sistem, uništavaju slobodne radikale, bore se protiv prehlade, gripe i virusa, čuvaju zdrave desni i štite od parodontoze.
3. Vitamin B1 (tijamin) – pretvara ugljikohidrate u energiju, jača mišiće i promiče pravilnu funkciju živčanog sustava.
Kako znamo da li je ananas zreo i sočan i kako ga jednostavno i pametno oguliti
4. Fosfor – jača kosti i zube, zaustavlja razvoj osteoporoze.
5. Kalij – regulira krvni tlak i promiče pravilan rad bubrega.
6. Mangan – ubrzava zacjeljivanje rana, održava zdravu kožu, jača imunološki sustav te stabilizuje nivo šećera u krvi s ciljem zaštite od dijabetesa i metaboličkih poremećaja
Nema komentara:
Objavi komentar